二度寝が習慣に🙁

どぉも！ ケイゴです！

今週は 午後から仕事で午前中に
セミナーの資料を作ってるのですが…

時間のあるのをいいことに二度寝
してしまってます(笑)

気持ち良くていいのですが時間が
もったいないですね！

でも 二度寝って良くないのか？

調べてみると 逆に頭や体調不良に
なったり体内時計にズレが出来るので
通常の時間に戻った時に起きれなく
なったり１日眠かったりする様で
勤務時間が休日だからって二度寝を
するのは 良くない様です。

だから 目覚まし時計がなったら
すぐに起きた方がいいですね！

僕が思うのは せっかくなら時間も
あるんだからいつまでも寝てないで
普段通り起きて目標の為に１つでも
何かやるべきだと思います！

でも しっかり睡眠は 取りましょうね✨